Yoga là gì?
Yoga là một phương pháp tập luyện cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ, kết hợp giữa các bài tập thể dục, kỹ thuật thở, thiền và các tư thế (asanas) nhằm nâng cao sức khỏe và tinh thần. Mặc dù yoga đã có từ hàng nghìn năm, nhưng đến nay nó vẫn là một phương pháp phổ biến và hiệu quả trong việc cải thiện cả thể chất lẫn tâm hồn.
/Xem chi tiết
